3 básicos para practicar CrossFit

El CrossFit está de moda, es el programa elegido por muchas de nosotras para moldear nuestro cuerpo en muy poco tiempo. ¿Cuáles son las mejores prendas y complementos para comenzar a entrenar?

iBazar.com.mx te lo dice:

  1. Calzado deportivo: Un calzado adecuado para practicar CrossFit debe brindar protección y durabilidad para ofrecer agarre, tracción y estabilidad superiores, para superar levantamientos pesados, carreras, ascensos de cuerda, entre otras tareas. Los Reebok CrossFit Nano 4.0 han sido de los más esperados y recomendados para esta actividad. Otras menos conocidas pero también efectivas para esta práctica: las Inov-8, New Balance y las Nike Free 3.0.
  2. Vestimenta: Para este ejercicio de alto impacto, debe optarse por materiales antitraspirantes. Asimismo, son preferibles los tejidos de poliamida o poliéster con fibras de elastán ya que tienen una elasticidad adecuada. También se puede optar por las fibras naturales como la lana merino que combina propiedades de una fibra sintética, es antitraspirante y ligera.
  3. Equipo: Anillas o aros de gimnasia, kettlebells, pesas y banco para pesas son parte del equipamiento básico para iniciarse en el CrossFit.

Esta práctica debe su popularidad no a que prometa milagrosas transformaciones en pocos días o porque sea especialmente fácil sino porque es completo y variado, apto para cualquier nivel y sobre todo por sus resultados.

Recuerda, como cualquier actividad física, además de contar con el equipamiento e indumentaria adecuada, debes ir de la mano con un buen médico y entrenador para lograr un mejor desempeño deportivo.

Foto: Cortesía

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Acerca del autor: Jazmin Mendoza (657 Posts)

Emprendedora y Directora de Contenidos en Dialogante. Editor en Jefe en @ThePointMx y @MamaEjecutiva_. #BeautyBlogger en @thepinkpoint. Aprendiendo MKTdigital y Community Manager. Amo la fotografía, los libros, el vino, cine, la música y la buena comida. Sígueme en redes sociales.


Jazmin Mendoza

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