LAS FRESAS Y SUS BENEFICIOS

Las fresas nacen de un modo silvestre, en los
bosques europeos y americanos, por eso muchos las conocen como las “frutas del
bosque”.

Especialistas confirman que comer de ocho a diez fresas
diariamente ayuda al correcto funcionamiento del corazón, disminuyendo riesgos
cardiacos y proporcionando una mejor funcionalidad cognitiva al ser humano.

Una sola porción de fresas contienen un alto
nivel de vitamina C, es decir, las fresas contienen más dosis de Vitamina C que
una naranja.

Las fresas son una importante
ayuda en las dietas de adelgazamiento. Tienen un excelente sabor y son muy
ligeras, alrededor del 85% de su composición es agua, por lo cual incorporan un
muy alto nivel de propiedades diuréticas, excelentes para personas que quieran
perder peso y que tengan tendencia a retener líquidos.

De hecho, su aporte calórico es
muy escaso, lo que nos permite seguirlas disfrutando como más nos apetezca. Una
excelente opción para disfrutar de este fruto en su mejor calidad, son las
Fresas de California.

 

 


Acerca del autor: The Pink Point (1675 Posts)


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