Desafío para guerrer@s

Energy Fitness implementa un nuevo entrenamiento, Ultimate Body Training, una clase integral de acondicionamiento físico dónde puedes quemar hasta 1,000 calorías en 55 minutos de sesión. Las partes de tu cuerpo que ejercitas son el tronco inferior, bíceps, pecho, hombros, tríceps, espalda y Core.

Es un entrenamiento que surge de la necesidad de continuar ofreciendo a las personas que buscan un acondicionamiento intenso, progresiones para que las clases sigan siendo un reto y continúen mejorando su nivel de acondicionamiento físico”, comentó Marcela Watkins, group fitness manager de Energy Fitness México.

Dentro de sus características debemos decir que es una clase cronometrada que consiste en trabajo intenso de 6 grupos musculares los cuales se trabajan individualmente hasta que se logra la fatiga muscular, intercalando cardio y Core. Las partes de tu cuerpo que ejercitarás en esta técnica son el tronco inferior, bíceps, pecho, hombros, tríceps, espalda y Core. Se recomienda su practica 2 veces por semana. 

Esta clase a pesar de ser un entrenamiento fuerte puede ser realizada por personas de todos los niveles de acondicionamiento físico, ya que es una clase multi-nivel en la que se hacen modificaciones para que los participantes puedan ejercitarse dependiendo de su nivel y que puedan obtener resultados progresivos. 

Cómo todo entrenamiento intenso es necesario realizar una valoración a personas con lesiones crónicas, adultos mayores y no se recomienda para mujeres embarazadas. A partir de esta revisión se puede empezar desde cero siguiendo las recomendaciones del instructor en lo que se refiere a la capacidad de los participantes.

Clubes: http://www.energyfitness.com.mx

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Por: The Pink Point Staff / @thepinkpoint

Foto: Teanm.redolat.com

Acerca del autor: Jazmin Mendoza (670 Posts)

Emprendedora y Directora de Contenidos en Dialogante. Editor en Jefe en @ThePointMx y @MamaEjecutiva_. #BeautyBlogger en @thepinkpoint. Aprendiendo MKTdigital y Community Manager. Amo la fotografía, los libros, el vino, cine, la música y la buena comida. Sígueme en redes sociales.


Jazmin Mendoza

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