¿Cómo elegir snacks saludables y energéticos?

Cuidar la línea para la mayoría de las chicas es significado de “dejar de comer”, esta mala interpretación tiene consecuencias que con el tiempo se ven reflejadas en su salud ya que la piel se reseca, el cabello se cae, las uñas se debilitan, etc. La clave está en elegir alimentos saludables pero sin sacrificar el sabor, para comerlos con gusto.

Las recomendaciones básicas que siempre escuchamos de los nutriólogos son realizar 3 comidas -desayuno, comida y cena- y 2 snacks bajos en calorías -antes y después de la comida-, estos son necesarios para mantener la energía y no llegar a la siguiente comida queriendo devorar todo en minutos provocando la mayoría de las veces, comer de más.

¿Cómo elegir snacks saludables? Las reglas son: menos calorías, sodio, grasas trans, grasas saturadas y azúcares y más proteína, vitamina y fibra.

Una buena opción son las Special K Cracker Chips, son papitas crujientes con sólo 110 calorías que están elaboradas a base de papa y arroz, contienen 2 gramos de proteína y 3 gramos de fibra en una porción de 30 gramos, estos dos ingredientes ayudan a reducir la sensación de hambre durante más tiempo.

Son perfectas para llevarlas en la bolsa un día que tu agenda esté llena de compromisos y tengas que estar fuera de casa o de la oficina, o simplemente tenerlas en tu alacena o en el cajón de tu escritorio para satisfacer esos antojos saladitos de los que comúnmente terminamos arrepintiéndonos.

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Las Special K Cracker Chips  están a la venta en tiendas de autoservicio en sabores Sal de Mar y Crema, Especias y Cebolla, a un precio de $26 pesos -caja de 113 gr.

Foto: Cortesía

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Acerca del autor: Jazmin Mendoza (670 Posts)

Emprendedora y Directora de Contenidos en Dialogante. Editor en Jefe en @ThePointMx y @MamaEjecutiva_. #BeautyBlogger en @thepinkpoint. Aprendiendo MKTdigital y Community Manager. Amo la fotografía, los libros, el vino, cine, la música y la buena comida. Sígueme en redes sociales.


Jazmin Mendoza

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