4 tendencias del fitness que reinarán en 2016

Según Luis David Flores, fitness manager de Energy Fitness Reforma 222, regresar a los ejercicios primitivos, rodearnos de personas con objetivos parecidos, dedicar sólo 45 minutos diarios y solicitar ayuda de entrenadores personales o aparatos tecnológicos, son las cuatro tendencias que nos ayudarán a quemar grasa y desarrollar nuestros músculos de una manera correcta en tiempo y ejecución.

1.- Ejercicios primitivos: Brincar, hacer sentadillas, lagartijas, correr, levantar accesorios especiales, saltar la cuerda, estirarse. Lo anterior puede sonar primitivo después del advenimiento de los aparatos, pero regresar a estas actividades permite que nuestro cuerpo deje el peso muerto y que nuestras rutinas no se vuelvan monótonas, que el músculo se estire y nuestro cuerpo exija estar en constante movimiento.

2.- Ejercicios en grupo: Juntarte con tus colegas de trabajo, amigos de toda la vida o un nuevo grupo de personas que persigan los mismos objetivos que tú, permitirá que las actividades sean más divertidas pero no por ello menos eficaces. Recuerda que la unión hace la fuerza.

3.- Ejercicios en poco tiempo: Si el tiempo es tu principal inconveniente, bastan 45 minutos al día para sentir todo el poder en tu cuerpo como quemar calorías, tonificar y desarrollar músculos. Imagina lo que puedes conseguir en una semana, un mes o en un año. Demolition plus es una clase de Energy Fitness que llevará tu entrenamiento a otro nivel, con varios circuitos y sin periodo de descanso para mejores resultados.

4.- Ayuda extra: La tendencia 2016 nos dice que los amantes de los ejercicios llevarán el registro de sus propias actividades físicas durante su entrenamiento, ya sea con el apoyo de entrenadores o aparatos tecnológicos. Déjate envolver por los dispositivos que te guiarán en cada uno de tus procesos fitness; o bien, con la ayuda de un entrenador personal que te apoyará para conseguir tus metas en cierto periodo que ni tú misma podrás creer.

Estas tendencias ya llegaron a Energy Fitness, con entrenamientos funcionales hechos a la medida según los objetivos, tipo de cuerpo y condiciones de cada persona.

Acerca del autor: The Pink Point Staff (476 Posts)

El punto donde las mujeres se reúnen para enterarse de los temas más relevantes en el mundo femenino: moda, belleza y bienestar.


The Pink Point Staff

El punto donde las mujeres se reúnen para enterarse de los temas más relevantes en el mundo femenino: moda, belleza y bienestar.

También te podría gustar...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *